반응형 45kg1 필라테스 45KG 유지 - 11Kg 감량 코요태 신지 - 필라테스 알아보기 혼성그룹 코요태 신지(이지선 42)가 45Kg 몸무게의 유지 비법을 공개했습니다. 지난 9일 신지씨는 자신의 SNS를 통해 " 비가 오나 눈이 오나 오필완" 이라며 자신의 사진을 첨부해 글을 게재했습니다. 사진 속 그녀는 40이 넘은 나이에도 늘씬한 레깅스 핏을 과시했습니다. 최근 11kg 감량한 뒤 45kg을 유지하고 있다는 사실을 밝힌 바 있다. 그 비결로 '필라테스'를 꼽았다. 필라테스는 최근 많은 연예인들이 건강과 몸매 관리 운동으로 추천하고 있다. 필라테스는 몸의 중앙을 바르게 세워 앞 뒤 좌 우 균형을 정렬하는 동작을 반복하고 유지하게 하면서 체형을 교정해 줍니다. 신체 교정에 필요한 기구를 선택해 자신에게 최적화된 교정법으로 운동하면 더 큰 효과를 기대할 수 있습니다. 필라테스 효과와 주의할.. 2024. 1. 16. 이전 1 다음
